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练瑜伽一个月后，我的身体好像在“抗议”！

可到了轮式，我就有点心里打鼓。老师本来让我靠墙推3组，后来应该是觉得我的后弯太差，便给我加了练习的内容，包括先提胸腔3次，再做桥式3次，最后是靠墙推3次，每次都保持5个呼吸，这些加起来是完整的1组，我需要做3组。

同时，阿汤很特别的是社群这个概念，即在教室里能规律打卡阿汤的练习者，大家一定有某种共性，随之会成为朋友，形成社群。确实，这种社群的力量，是我在家怎么练习，都无法收获的。